YinYoga

Die Bezeichnung „YinYoga“ leitet sich von dem chinesischen Konzept von Yin und Yang ab. Im Gegensatz zu den bekannten (Yang)-Yoga-Stilen, bei denen der Fokus auf Aktivität und Muskulatur liegt, werden im YinYoga die Übungen passiv und ohne Kraft ausgeführt. YinYoga ist eine sanfte und fast meditative Art Yoga zu praktizieren. Wir lenken dabei den Blick in unser Inneres, beruhigen unser vegetatives Nervensystem, entspannen und stärken den ganzen Körper. Der Energiefluss kann harmonisiert und unsere Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Durch langes Halten der Positionen (Asanas) und dem gleichzeitigen Loslassen der Muskelspannung werden gezielt unsere Faszien angesprochen. Die Dehnungsarbeit wirkt sich also auf andere, teils tiefe Schichten in unserem Körper aus. Da auch unsere Energieleitbahnen - Meridiane - dabei beeinflusst werden, können wir das Fließen des Chi (Lebensenergie) in Harmonie bringen.

YinYoga ist grundsätzlich für jeden Menschen geeignet, da durch viele unterstützende Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke usw. immer individuell geübt werden kann und die eigene Anatomie und Körperlichkeit in jeder Position berücksichtigt wird. Auch alternative Haltungen können immer angeboten werden. Ein Beginn ist daher jederzeit möglich. Auf den eigenen "Inneren Yogalehrer" darf und sollte immer gehört werden!

Positive Auswirkungen von YinYoga sind u.a. Schmerzreduktion, mehr Beweglichkeit, Entspannung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, tieferer Schlaf.

Jeweils montags 18.30 - 20.00 Uhr 

Teilnahme Präsent nach Absprache

Teilnahme online per Zoom nach Anmeldung

Einzeln gebuchte Einheiten (90 min.): 18 €

Kursblock je nach geplanten Einheiten 

Vom Kurs-TN nicht wahrgenommene Einheiten werden nicht rückerstattet, Möglichkeiten zum Nachholen werden persönlich vereinbart.

Die Kursteilnahme/-einstieg ist jederzeit möglich.

Schnuppern nach Vereinbarung möglich, Beitrag dafür wird entweder extra berechnet oder einem Kursblock angerechnet.

Preise gelten bei Präsenz- sowie Onlineteilnahme.

Der Kursbeitrag ist im Voraus zu begleichen.